
taco
Bifftaco med mango-avokadosalsa og chipotlekrem
En moderne taco-oppskrift med saftig storfekjøtt, søt mango-avokadosalsa og røkt chipotle-krem. Perfekt for en smaksrik middag.
Ingredienser
protein
base
frukt
krydder
urter
grønnsak
fett
meieri
Fremgangsmåte
Lag mango-avokadosalsa: Skjær mango og avokado i små terninger (ca. 1 cm). Bland i en bolle med finhakket rødløk, saft og revet skall av lime, hakket koriander, sukker og en klype salt. Smak til og sett til side.
Lag chipotle-krem: Rør sammen rømme (eller crème fraîche) med chipotle i adobosaus (eller chipotlepulver) og en klype salt. Smak til – juster styrken etter ønske. Sett kaldt.
Forbered biffkrydder: Bland chilipulver, spisskummen, røkt paprika, hvitløkspulver og salt i en liten bolle.
Tørk biffen med papir og gni inn med krydderblandingen på alle sider. La den ligge i 5 minutter.
Stek biffen: Varm opp en stekepanne med nøytral olje på høy varme. Legg i biffen (ca. 2 cm tykk) og stek i 3–4 minutter per side for medium stekt. Snu når det dannes en stekeskorpe. For medium rare, stek 2–3 minutter per side. For gjennomstekt, stek 5–6 minutter per side. Ta biffen ut av pannen, legg den på en skjærefjøl, dekk løst med folie og la den hvile i 5 minutter. Dette gjør at kjøttsaften fordeler seg.
Varm tortillaene: Legg dem på et stekebrett og varm i ovn på 180 °C varmluft i 3–4 minutter, eller varm dem raskt i en tørr stekepanne (ca. 30 sekunder per side). Hold dem varme under et rent kjøkkenhåndkle.
Skjær biffen i tynne skiver på tvers av fibrene (ca. 0,5 cm tykke).
Anrett: Legg tortillaene på tallerkener. Fordel biffstrimler, mango-avokadosalsa, chipotle-krem, revet salat og eventuelt syltet rødløk. Server straks.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 865 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbohydrater
- 73 g
- Fett
- 47 g
- Fiber
- 9.8 g
- Salt
- 1.4 g



