
proteinrik
Sunday roast med yorkshire pudding
Den ultimate britiske søndagsmiddagen — rosa roastbiff med sprø yorkshire pudding, ovnsbakte poteter, rotgrønnsaker og masser av brun saus. En tradisjonsrik festmiddag som samler familien rundt bordet.
Ingredienser
Kjøtt
Meieri
Tørrvarer
Grønnsaker
Annet
Saus
Krydder og urter
Fremgangsmåte
Brun kjøttet i en varm panne med olje i 2 minutter på hver side. Legg i en ildfast form. Sett i ovnen på 220 °C i 15 minutter. Senk så til 160 °C og stek videre i ca. 50 minutter for medium-rare (bruk steketermometer: 52 °C er medium-rare). La kjøttet hvile i 20 minutter under folie før oppskjæring.
Varm andefettet i et stekebrett i ovnen ved 200 °C. Vend de forvellte potetene i det varme fettet. Stek i 40-45 minutter, snu én gang. På et annet brett: vend gulrøtter og pastinakk i olje, salt og pepper, stek i 30 minutter til de er møre og karamelliserte.
Hell 1 ts olje i hvert hull i et muffinsbrett. Sett brettet i ovnen på 220 °C i 5 minutter til oljen er rykende varm. Hell røren i hullene — ca. halvfulle. Stek i 20 minutter UTEN å åpne ovnen. De skal heve seg dramatisk og bli gyldne og sprø.
Bruk stekeskyen fra kjøttet. Ha pannen på middels varme, dryss over 2 ss mel og rør ut. Spe med oksebuljong og la småkoke i 5 minutter til sausen tykner. Sil og smak til med salt, pepper og en skvis worcestershiresaus.
Skjær roastbiffen i tynne skiver på tvers av fibrene. Anrett på et stort serveringsfat eller individuelle tallerkener: rosa roastbiff, sprø ovnsbakte poteter, honningglaserte rotgrønnsaker og de luftige, gyldne yorkshire puddings. Hell brun saus over det hele ved bordet. Tradisjonen tro skal alle forsyne seg fra fatet — familiemiddag på britisk vis.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 4698 kcal
- Protein
- 346 g
- Karbohydrater
- 425 g
- Fett
- 169 g
- Fiber
- 48.1 g
- Salt
- 0 g



