
storfe
Albondigas — Spanske kjøttboller i tomatsaus
Spanske kjøttboller i en fyldig tomatsaus med safran og paprika.
Ingredienser
Kjøtt
Meieri
Grønnsaker
Hermetikk
Krydder
Urter
Tørrvarer
Oljer
Brød
Fremgangsmåte
Forbered brødsmuler: Bløtlegg brødskivene i melk i 5 minutter. Klem ut overflødig melk og smuldre brødet i en stor bolle.
Lag kjøttbollene: Bland kjøttdeig, egg, 2 finhakkede hvitløksfedd, hakket bladpersille, paprikapulver, salt og pepper med brødsmulene. Form til små kjøttboller på størrelse med en valnøtt.
Brun kjøttbollene: Varm 2 ss olivenolje i en stor gryte på middels høy varme. Brun kjøttbollene i to omganger i 3-4 minutter, til de har fin stekeskorpe. Legg til side.
Lag tomatsausen: Finhakk løk, gulrot og resten av hvitløken. Surr i samme gryte med 1 ss olivenolje på middels varme i 5 minutter. Tilsett hakkede tomater, safran og 1 dl vann. La småkoke i 10 minutter.
La kjøttbollene trekke: Ha kjøttbollene tilbake i gryten med tomatsausen. La småkoke under lokk i 15 minutter på lav varme til kjøttbollene er gjennomkokte og sausen er fyldig.
Server: Server albondigas varme, drysset med hakket persille, gjerne med godt brød eller kokte poteter ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbohydrater
- 28 g
- Fett
- 30 g
- Fiber
- 4 g
- Salt
- 1.7 g



