
middag
Crispy duck pancakes
Klassisk kinesisk crispy duck — mørt andekjøtt med sprøstekt skinn servert med dampende tynne pannekaker, agurkstrimler, vårløk og søt hoisinsaus. En rett der alle ved bordet bygger sine egne perfekte wraps.
Ingredienser
kjøtt
bakervarer
grønnsaker
saus
krydder
basisvarer
Fremgangsmåte
Riss andeskinnet i et rutemønster med en skarp kniv — skjær kun i skinnet, ikke i kjøttet. Gni inn femkrydder og salt på begge sider.
Legg andebrystene med skinnsiden ned i en kald stekepanne. Sett på middels varme og stek i 12–15 minutter til skinnet er gyllent og sprøtt og fettet har rent ut. Snu og stek i 3–4 minutter på kjøttsiden. La hvile i 5 minutter.
Skjær agurk i tynne fyrstikkstrimler, fjern det bløte midtpartiet. Skjær vårløk i tynne strimler på langs. Legg pent på et fat.
Damp pannekakene i en bambusdamper eller varm dem i mikrobølgeovn under et fuktig klede i 1–2 minutter til de er varme og myke.
Skjær andebrystene i tynne skiver. Anrett på et fat med det sprø skinnet synlig. Server med de varme pannekakene, agurkstrimler, vårløkstrimler og hoisinsaus i skåler. La alle bygge sine egne wraps ved bordet.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 550 kcal
- Protein
- 42 g
- Karbohydrater
- 58 g
- Fett
- 20 g
- Fiber
- 4 g
- Salt
- 2.5 g



