
proteinrik
Dim sum — dampede dumplings
Skjøre, delikate dumplings fylt med en saftig blanding av svinekjøtt, reker og aromatisk ingefær, dampet til perfeksjon. Serveres tradisjonelt i bambuskurver med soyadipp.
Ingredienser
Tørrvare
Kjøtt
Sjømat
Grønnsaker
Annet
Krydder
Fremgangsmåte
Finnhakk reker grovt med en kniv. Bland kjøttdeig, hakkede reker, finhakket vårløk, revet ingefær, presset hvitløk, 1 ss soyasaus, sesamolje, maizenna og en klype salt i en bolle. Kna fyllet med hendene i et par minutter i én retning til det blir seigt og klebrig — dette gir den karakteristiske saftige teksturen.
Legg et wonton-ark i håndflaten. Ha cirka 1,5 ts fyll i midten. Fukt kanten med vann, brett opp og press kantene sammen i små folder. Formen kan være en enkel halvmåne eller en mer avansert poseform. Plasser ferdige dumplings på et brett med bakepapir så de ikke fester seg.
Kok opp vann i en stor kjele. Kle bambuskurver eller dampinnsats med bakepapir med små hull i (eller salatblader). Plasser dumplings med litt avstand — de sveller under damping. Damp i 8–10 minutter til deigen er gjennomsiktig og fyllet er gjennomstekt.
Bland 2 ss soyasaus med 1 ss riseddik til dipsaus. Server dumplings direkte fra bambuskurvene på tallerken. Drypp gjerne litt chiliover på toppen for farge og sting. Spis med spisepinner og dypp hver dumpling i sausen før du nyter den.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 42 g
- Karbohydrater
- 48 g
- Fett
- 20 g
- Fiber
- 4 g
- Salt
- 2.5 g



