Mett
General Tso's chicken — sprø kylling i glinsende saus med tørket chili og ris

proteinrik

General Tso's chicken

En kinesisk-amerikansk klassiker der saftige kyllingbiter paneres og friteres til de er knasende sprø, før de vendes i en glinsende saus med balanse mellom sødme, syre og chilihete.

Tid
35 min
Porsjoner
4
Ca. pris
40 kr/porsj
Vanskelighet
medium
Åpne i Mett
Last ned påApp Store
Kommer snart påGoogle Play

Ingredienser

Porsjoner

Kjøtt

Kyllinglår (utbenet)500 g

Tørrvare

Jasminris350 g
Maizenna1 dl
Hvetemel0,5 dl

Meieri

Egg1 stk

Annet

Soyasaus3 ss
Riseddik2 ss
Hoisinsaus2 ss
Sukker2 ss
Nøytral olje (til fritering)5 dl

Krydder

Tørkede chilier (hele)8 stk
Salt0,5 ts

Grønnsaker

Hvitløk3 fedd
Ingefær (fersk)2 cm
Vårløk2 stk

grønnsaker

grønn salat1 stk

Fremgangsmåte

  1. Kok jasminris etter pakkens anvisning. Skjær kyllinglår i munnfullstore biter. Bland maizenna, mel og salt i en bolle. Vend kyllingbitene i egget, og deretter i melblandingen til de er helt dekket.

  2. Varm olje til 160 °C i en wok eller dyp kjele. Friter kyllingbitene i to omganger i 3 minutter — de skal være lyse og gjennomstekte, men ikke brune. Ta opp og la hvile på rist. Skru opp varmen til 180 °C og friter igjen i 2–3 minutter til de er dypt gylne og knasende sprø.

  3. Bland soyasaus, riseddik, hoisinsaus, sukker og 0,5 dl vann i en skål. Varm 1 ss olje i en ren wok på høy varme. Fres finhakket hvitløk og ingefær i 30 sekunder. Tilsett tørkede chilier og fres i 15 sekunder. Hell i sausblandingen og la koke opp under omrøring til den tykner og blir blank og sirupsaktig, cirka 2 minutter.

  4. Ha den sprøstekte kyllingen over i woken med sausen og vend raskt rundt til alt er dekket av den glinsende, mørke sausen. Anrett på et serveringsfat over en seng av dampende jasminris. Dryss finsnittet vårløk over og server straks — gjerne med ekstra tørket chili for de modige.

Mett-tips

Slik bruker du restene

Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.

Billigere bytte

Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.

Næringsinnhold

Estimert per porsjon.

Kalorier
8733 kcal
Protein
220 g
Karbohydrater
460 g
Fett
659 g
Fiber
33.4 g
Salt
0 g

Flere retter du kanskje liker

Legg i ukeplanen

Åpne i Mett