Mett
Fisketaco med sprø fisk, mangosalsa og chilimajones på et fat med limebåter.

familievennlig

Fisketaco med mangosalsa og chilimajones

En moderne og smakfull fisketaco med sprø panert torsk, frisk mangosalsa og kremet chilimajones. Perfekt for en rask og mettende hverdagsmiddag.

Tid
30 min
Porsjoner
4
Ca. pris
60 kr/porsj
Vanskelighet
Lett
Åpne i Mett
Last ned påApp Store
Kommer snart påGoogle Play

Ingredienser

Porsjoner

protein

torskefilet (eller annen hvit fisk)600 g

tørrvarer

hvetemel0,5 dl
panko (eller strøkavring)2 dl
mais- eller hvetetortilla (myke)8 stk

meieri

egg2 stk

frukt og grønt

mango (moden)1 stk
rødløk0,5 stk
chili (rød, fersk)0,5 stk
lime (saft og revet skall)2 stk
frisk koriander0,5 dl
hvitløksfedd1 stk

saus

majones1 dl
sriracha (eller annen chilisaus)2 ts

olje

nøytral olje (til steking)3 ss

krydder

salt1 ts
pepper0,5 ts

Fremgangsmåte

  1. Lag mangosalsa: Bland mango, rødløk, chili, koriander, saft av 1 lime og en klype salt i en bolle. Smak til og sett til side.

  2. Lag chilimajones: Rør sammen majones, sriracha, finrevet hvitløk og saft av ½ lime. Smak til med salt og sett kaldt.

  3. Forbered fisken: Krydre torskebitene med salt og pepper. Vend dem først i hvetemel, så i egg, og til slutt i panko. Trykk paneringen godt til.

  4. Stek fisken: Varm olje i en stekepanne over middels høy varme (nok olje til å dekke bunnen). Stek fiskebitene i 2-3 minutter per side til de er gyllenbrune og gjennomstekte. Legg dem på kjøkkenpapir.

  5. Varm tortillaene: Varm tortillaene raskt i en tørr stekepanne (ca. 30 sekunder per side) eller i mikroen (ca. 20 sekunder). Hold dem varme.

  6. Sett sammen tacoen: Legg noen fiskebiter i hver tortilla. Topp med mangosalsa og en skvett chilimajones. Dryss over litt koriander og server med limebåter.

Mett-tips

Slik bruker du restene

Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.

Billigere bytte

Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.

Næringsinnhold

Estimert per porsjon.

Kalorier
814 kcal
Protein
41 g
Karbohydrater
67 g
Fett
42 g
Fiber
5.2 g
Salt
2.1 g

Flere retter du kanskje liker

Legg i ukeplanen

Åpne i Mett