
familievennlig
Fisketaco med mangosalsa og chilimajones
En moderne og smakfull fisketaco med sprø panert torsk, frisk mangosalsa og kremet chilimajones. Perfekt for en rask og mettende hverdagsmiddag.
Ingredienser
protein
tørrvarer
meieri
frukt og grønt
saus
olje
krydder
Fremgangsmåte
Lag mangosalsa: Bland mango, rødløk, chili, koriander, saft av 1 lime og en klype salt i en bolle. Smak til og sett til side.
Lag chilimajones: Rør sammen majones, sriracha, finrevet hvitløk og saft av ½ lime. Smak til med salt og sett kaldt.
Forbered fisken: Krydre torskebitene med salt og pepper. Vend dem først i hvetemel, så i egg, og til slutt i panko. Trykk paneringen godt til.
Stek fisken: Varm olje i en stekepanne over middels høy varme (nok olje til å dekke bunnen). Stek fiskebitene i 2-3 minutter per side til de er gyllenbrune og gjennomstekte. Legg dem på kjøkkenpapir.
Varm tortillaene: Varm tortillaene raskt i en tørr stekepanne (ca. 30 sekunder per side) eller i mikroen (ca. 20 sekunder). Hold dem varme.
Sett sammen tacoen: Legg noen fiskebiter i hver tortilla. Topp med mangosalsa og en skvett chilimajones. Dryss over litt koriander og server med limebåter.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 814 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbohydrater
- 67 g
- Fett
- 42 g
- Fiber
- 5.2 g
- Salt
- 2.1 g



