
proteinrik
Kabsa — saudiarabisk kyllingris
Kabsa er Saudi-Arabias elskede nasjonalrett — en overdådig, aromatisk risrett der kylling og basmatiris kokes sammen med et blendende utvalg av krydder: kardemomme, kanel, nellik, laurbær og tørket lime. Toppet med ristede mandler, pinjekjerner og søte rosiner for en uimotståe...
Ingredienser
Kjøtt
Tørrvarer
Grønnsaker
Krydder og urter
Oljer
grønnsaker
Fremgangsmåte
Varm olivenolje i en stor, tykkbunnet kjele på middels-høy varme. Brun kyllingstykkene i 3-4 minutter på hver side til de er gylne. Ta opp og sett til side. I samme kjele: fres løk i 5 minutter til den er myk og gyllen. Tilsett hvitløk, kardemomme, kanelstang og nellik. Fres i 1 minutt til det dufter.
Ha tomatene i kjelen og la dem bryte sammen i 3 minutter. Legg kyllingstykkene tilbake, tilsett tørket lime og 1 liter vann. Kok opp, skru ned varmen, dekk med lokk og la småkoke i 20 minutter til kyllingen er gjennomkokt. Ta opp kyllingen, sil kraften og spar den. Mål opp 7 dl kraft.
Ha den avrente risen i kjelen. Hell over 7 dl av den varme kyllingkraften og rør én gang. Legg kyllingstykkene på toppen av risen. Kok opp, skru ned på laveste varme, legg et rent kjøkkenhåndkle over kjelen og sett på lokket. La trekke i 20 minutter UTEN å åpne lokket. Slå av varmen og la hvile i 5 minutter.
Mens risen trekker: stek mandlene i en tørr panne til de er gyldne — ca. 3 minutter. Tilsett rosinene det siste minuttet så de blir varme og svulmer litt opp.
Fjern kyllingen forsiktig og luft opp risen med en gaffel. Anrett risen på et stort serveringsfat. Plasser kyllingstykkene på toppen. Strø over ristede mandler og rosiner. Kabsa serveres tradisjonelt på et stort fellesfat der alle forsyner seg. Ha gjerne en enkel yoghurtsaus med agurk og mynte ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 6449 kcal
- Protein
- 275 g
- Karbohydrater
- 652 g
- Fett
- 281 g
- Fiber
- 76.8 g
- Salt
- 0 g



