
laks
Krydret laks med mango-salsa og sprø riskaker
Saftig laks med asiatisk krydder, servert med frisk mango-salsa og sprø riskaker – enkel og digg hverdagsmiddag.
Ingredienser
protein
saus
søtning
grønnsak
krydder
frukt
urt
karbohydrat
fett
Fremgangsmåte
Bland sammen sriracha, soyasaus, honning, finrevet hvitløk og ingefær i en liten bolle. Legg laksefiletene i en skål og hell over marinaden. La det trekke i 10 minutter.
Mens laksen marinerer, lag salsaen: Skrell og kutt mango i små terninger. Kutt agurk og rødløk i små terninger. Bland sammen i en bolle. Press over limesaft og bland inn hakket koriander (om du bruker det). Smak til med salt og eventuelt mer lime. La salsaen stå i 5-10 minutter for å utvikle smak.
Varm olje i en stekepanne på middels høy varme. Stek laksefiletene i 3-4 minutter på hver side, til de er gylne og gjennomstekte. Laksen er ferdig når den er fast å ta på og lett flaker seg. Krydre med salt og pepper under steking.
Varm riskakene i en tørr stekepanne på middels varme i 3-4 minutter, snu ofte for å unngå at de brenner seg. Alternativt kan du varme dem i ovn på 180 grader i 3-4 minutter.
Server laksen med mango-salsa og sprø riskaker ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 764 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbohydrater
- 85 g
- Fett
- 28 g
- Fiber
- 5 g
- Salt
- 2 g



