
hjemmekos
Lemon garlic butter salmon – sitron- og hvitløkslaks
Pan-stekt laks med sprøtt skinn og et saftig, flakete indre, badet i et aromatisk sitron- og hvitløkssmør. En rask og elegant rett som føles restaurantverdig, men er ferdig på 20 minutter.
Ingredienser
Fisk og sjømat
Meieri
Frisk frukt, urter og bær
Grønnsaker
Oljer og eddik
Krydder og frø
Bakevarer og søtning
grønnsaker
Fremgangsmåte
Tørk laksefiletene godt med kjøkkenpapir, spesielt skinnsiden. Krydre med salt og pepper på begge sider.
Varm olivenolje i en stekepanne på middels-høy varme. Legg laksen med skinnsiden ned og press lett med en stekespade. Stek i 4-5 minutter til skinnet er sprøtt og gyllent.
Snu laksen forsiktig. Ha smør og finhakket hvitløk i pannen. Stek videre i 2-3 minutter mens du øser smøret over laksen med en skje. Tilsett saften fra en halv sitron og eventuelt honning.
Ta laksen ut av pannen og dryss over finhakket dill og sitronskiver. Server umiddelbart med ovnsbakte poteter eller potetmos, dampet brokkoli eller asparges, og en klatt rømme med dill som tilbehør. En frisk agurksalat med eddik og sukker passer også perfekt ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 2501 kcal
- Protein
- 147 g
- Karbohydrater
- 175 g
- Fett
- 132 g
- Fiber
- 18.5 g
- Salt
- 0 g



