Mett
Okonomiyaki — japansk pannekake med bacon, saus, majones og dansende bonitoflak

proteinrik

Okonomiyaki — japansk pannekake

En hjertelig japansk pannekake full av strimlet hvitkål, vårløk og sprøstekt bacon, toppet med et sikksakk-mønster av søt okonomiyaki-saus, kremet japansk majones, bonitoflak og nori.

Tid
30 min
Porsjoner
4
Ca. pris
37 kr/porsj
Vanskelighet
medium
Åpne i Mett
Last ned påApp Store
Kommer snart påGoogle Play

Ingredienser

Porsjoner

Grønnsaker

Hvitkål400 g
Vårløk3 stk

Kjøtt

Bacon (eller svinekjøtt i skiver)100 g

Tørrvare

Hvetemel200 g

Meieri

Egg4 stk

Annet

Okonomiyaki-saus (eller BBQ/tonkatsu)3 ss
Kewpie-majones3 ss
Bonitoflak (katsuobushi)1 neve
Tørket nori (strimlet)1 ark
Dashi-pulver1 ts
Nøytral olje2 ss

Krydder

Salt0,5 ts

Fremgangsmåte

  1. Finstrimle hvitkål i svært tynne strimler — jo finere, desto bedre henger pannekaken sammen. Snitt vårløk i ringer. I en stor bolle, pisk sammen mel, dashi-pulver, salt og 2 dl vann til en jevn røre. Rør inn eggene. Vend inn kål og halvparten av vårløken til alt er godt dekket av røre.

  2. Varm olje i en stekepanne på middels varme. Hell en fjerdedel av røren i pannen og form en rund pannekake, cirka 2 cm tykk. Legg 2–3 baconskiver på toppen. Stek i 4–5 minutter til bunnen er gyllenbrun og sprø. Snu pannekaken forsiktig med en stekespade og stek bacon-siden i ytterligere 4–5 minutter. Gjenta med resten av røren.

  3. Legg de ferdigstekte okonomiyaki på tallerkener med bacon-siden opp. Pensle hele overflaten med okonomiyaki-saus. Sprøyt et sikksakk-mønster av Kewpie-majones over sausen. Dryss over rikelig med strimlet nori og de resterende vårløkringene.

  4. Topp hver pannekake med en generøs neve bonitoflak. De vil 'danse' og bølge i varmen fra pannekaken — et hypnotiserende syn. Server umiddelbart, gjerne hakket i båter som pizza, med spisepinner. Server gjerne med kokt ris, potetmos eller et godt brød ved siden av.

Mett-tips

Slik bruker du restene

Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.

Billigere bytte

Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.

Næringsinnhold

Estimert per porsjon.

Kalorier
2187 kcal
Protein
106 g
Karbohydrater
230 g
Fett
87 g
Fiber
32.6 g
Salt
0 g

Flere retter du kanskje liker

Legg i ukeplanen

Åpne i Mett