
proteinrik
Tonkotsu ramen
En dyp, melkehvit svinebuljong som har kokt i timevis til den er silkemyk og full av umami. Servert med tyggefaste ramen-nudler, mørt svinekjøtt, bløtkokt egg og aromatisk hvitløksolje.
Ingredienser
Kjøtt
Pasta
Meieri
Grønnsaker
Annet
Krydder
brød
Fremgangsmåte
Ha svineknokene i en stor gryte, dekk med vann og kok opp. La fosskoke i 10 minutter. Hell av vannet, skyll knokene grundig og skrubb av eventuelle urenheter. Ha knokene tilbake i gryten, dekk med friskt vann, tilsett grovhakket ingefær og 4 hvitløksfedd. Kok opp, skru ned og la putre under lokk i minst 2 timer. Topp opp med vann ved behov.
Kok eggene i nøyaktig 6 minutter og 30 sekunder fra vannet koker. Avkjøl i isvann umiddelbart. Skrell forsiktig og legg eggene i en blanding av soyasaus, mirin og litt vann. La marinere i minst 30 minutter, snu av og til.
Gni svinekjøttet med salt og stek i en panne på høy varme til det har fin stekeskorpe, cirka 3 minutter per side. La hvile og skjær i tynne skiver. Finhakk resten av hvitløken og bland med sesamolje til en aromatisk olje. Snitt vårløk i tynne ringer.
Sil buljongen gjennom en finmasket sil over i en ren kjele — press ut all kraft fra beinene. Kok opp igjen og smak til med soyasaus, salt og eventuelt litt av egg-marinaden. Buljongen skal være rik, salt og dyp.
Kok ramen-nudler etter pakkens anvisning — de skal være tyggefaste (al dente). Fordel nudlene i fire dype boller. Øs den dampende melkehvite buljongen over. Topp hver bolle med skivet svinekjøtt, et delt bløtkokt egg (som avslører den rennende plommen), et nori-ark stukket ned i kanten, raust med vårløk og en teskje hvitløksolje. Server umiddelbart. Server gjerne med kokt ris, potetmos eller et godt brød ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 4661 kcal
- Protein
- 253 g
- Karbohydrater
- 497 g
- Fett
- 173 g
- Fiber
- 48.6 g
- Salt
- 0 g



