
laks
Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker og dillrømme
Saftig ovnsbakt laks med søtpotet, gulrot og rødløk, servert med en frisk dillrømme. Perfekt for travle hverdager.
Ingredienser
fisk
grønnsaker
saus og olje
krydder
meieri
urter
frukt og bær
Fremgangsmåte
Fordel søtpotet, gulrot og rødløk på et stekebrett med bakepapir. Hell over 2 ss olivenolje, dryss over salt og pepper, og vend godt slik at alle grønnsakene blir dekket.
Stek grønnsakene midt i ovnen i 15 minutter, til de begynner å bli møre.
Ta brettet ut av ovnen. Skyv grønnsakene ut til sidene og legg laksebitene med skinnsiden ned i midten av brettet. Pensle laksen med resterende 1 ss olivenolje, og dryss med litt salt og pepper.
Sett brettet tilbake i ovnen og stek videre i 12–15 minutter, til laksen er gjennomstekt (kjernetemperatur 52–55 °C) og grønnsakene er møre og gylne.
Mens laksen steker, lager du dillrømme: Finhakk dillen. Bland rømme med finhakket dill og sitronsaft. Smak til med salt og pepper.
Server laks og grønnsaker med dillrømme ved siden av. Pynt gjerne med ekstra dillkvaster.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 594 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbohydrater
- 23 g
- Fett
- 39 g
- Fiber
- 3.4 g
- Salt
- 0.2 g
Flere retter du kanskje liker
koteletterKoteletter med ovnsbakte grønnsaker og timiansmør
35 min · fra 31 kr/porsjon
kyllingKyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker og urtesmør
40 min · fra 44 kr/porsjon
laksOvnsbakt laks med sprø topping og sitronrømme
30 min · fra 68 kr/porsjon
svinekoteletterSvinekoteletter med ovnsbakte rotgrønnsaker og urtesmør
35 min · fra 26 kr/porsjon