Mett
Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker og dillrømme på et fat

laks

Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker og dillrømme

Saftig ovnsbakt laks med søtpotet, gulrot og rødløk, servert med en frisk dillrømme. Perfekt for travle hverdager.

Tid
40 min
Porsjoner
4
Ca. pris
54 kr/porsj
Vanskelighet
Lett

Ingredienser

Porsjoner

fisk

laksefilet600 g

grønnsaker

søtpotet2 stk
gulrot3 stk
rødløk1 stk

saus og olje

olivenolje3 ss

krydder

salt0,5 ts
pepper0,3 ts

meieri

rømme1,5 dl

urter

frisk dill0,5 stk

frukt og bær

saft av sitron1 ss

Fremgangsmåte

  1. Fordel søtpotet, gulrot og rødløk på et stekebrett med bakepapir. Hell over 2 ss olivenolje, dryss over salt og pepper, og vend godt slik at alle grønnsakene blir dekket.

  2. Stek grønnsakene midt i ovnen i 15 minutter, til de begynner å bli møre.

  3. Ta brettet ut av ovnen. Skyv grønnsakene ut til sidene og legg laksebitene med skinnsiden ned i midten av brettet. Pensle laksen med resterende 1 ss olivenolje, og dryss med litt salt og pepper.

  4. Sett brettet tilbake i ovnen og stek videre i 12–15 minutter, til laksen er gjennomstekt (kjernetemperatur 52–55 °C) og grønnsakene er møre og gylne.

  5. Mens laksen steker, lager du dillrømme: Finhakk dillen. Bland rømme med finhakket dill og sitronsaft. Smak til med salt og pepper.

  6. Server laks og grønnsaker med dillrømme ved siden av. Pynt gjerne med ekstra dillkvaster.

Mett-tips

Slik bruker du restene

Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.

Billigere bytte

Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.

Næringsinnhold

Estimert per porsjon.

Kalorier
594 kcal
Protein
33 g
Karbohydrater
23 g
Fett
39 g
Fiber
3.4 g
Salt
0.2 g

Flere retter du kanskje liker

Legg i ukeplanen

Åpne i Mett