
laks
Ovnsbakt laks med sprø topping og sitronrømme
Saftig ovnsbakt laks med sprø panko-topping og frisk sitronrømme – klar på 30 minutter.
Ingredienser
protein
tørrvarer
meieri
frukt
olje
krydder
grønnsaker
Fremgangsmåte
Legg laksefiletene med skinnsiden ned i en ildfast form eller på et stekebrett med bakepapir. Krydre godt med salt og nykvernet pepper.
Bland panko, revet parmesan, revet sitronskall og smeltet smør i en bolle. Fordel blandingen jevnt over laksefiletene.
Stek laksen midt i ovnen i 12–15 minutter, til toppingen er gyllen og laksen er akkurat gjennomstekt. Laksen skal være fast, men fortsatt saftig.
Mens laksen steker, rør sammen rømme med saften av ca. 1/2 sitron, litt salt og pepper etter smak. Sett sitronrømmen til side.
Damp brokkolien i lettsaltet vann under lokk i 3–4 minutter, eller til den er mør, men fortsatt har litt tyggemotstand.
Server laksen med sitronrømme og dampet brokkoli ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 601 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbohydrater
- 10 g
- Fett
- 45 g
- Fiber
- 2.6 g
- Salt
- 0.4 g
Flere retter du kanskje liker
laksKrydret laks med mango-salsa og sprø riskaker
25 min · fra 126 kr/porsjon
laksOvnsbakt laks med rotgrønnsaker og dillrømme
40 min · fra 54 kr/porsjon
svinekoteletterSvinekoteletter med ovnsbakte rotgrønnsaker og urtesmør
35 min · fra 26 kr/porsjon
kyllingKrydret kyllinggryte med søtpotet og kokosmelk
45 min · fra 62 kr/porsjon