Mett
Pad krapow — thailandsk basilikumkjøttdeig med speilegg og ris

proteinrik

Pad krapow — Thai basilikumkjøttdeig

En rask og smakfull thailandsk klassiker med krydret kjøttdeig, aromatisk thaibasilikum og sprøstekt egg. Serveres med jasminris for en autentisk og proteinrik hverdagsmiddag.

Tid
20 min
Porsjoner
4
Ca. pris
40 kr/porsj
Vanskelighet
Lett
Åpne i Mett
Last ned påApp Store
Kommer snart påGoogle Play

Ingredienser

Porsjoner

Kjøtt

Kjøttdeig av svin500 g

Krydder og urter

Thai basilikum (hellig basilikum)2 bunt
Hvitløk5 fedd

Grønnsaker

Rød chili (prik kee noo)4 stk

Meieri

Egg4 stk

Saus

Fiskesaus2 ss
Oystersaus2 ss
Soyasaus1 ss

Annet

Sukker1 ts

Ris og pasta

Jasminris4 dl

Oljer

Vegetabilsk olje til steking4 ss

Fremgangsmåte

  1. Varm 2 ss olje i en wok eller stor stekepanne på middels høy varme. Ha i finhakket hvitløk og chili og fres raskt i 30 sekunder til duften frigjøres. Pass på at det ikke brenner seg.

  2. Tilsett kjøttdeigen i woken og stek på høy varme. Bruk en stekespade til å bryte opp kjøttdeigen i små biter. Stek i 5-6 minutter til kjøttet er gjennomstekt og begynner å få en lett sprø overflate.

  3. Hell sausblandingen over kjøttdeigen og rør godt. La det frese i 2 minutter på høy varme til sausen har trukket inn og kjøttet er smaksatt. Skru av varmen og vend inn thaibasilikumbladene — de skal bare så vidt visne i restvarmen.

  4. Varm 2 ss olje i en stekepanne på høy varme. Knekk ett egg av gangen og stek til kantene er sprø og gylne og eggehviten er stivnet, men plommen fortsatt er rennende — dette er et klassisk thailandsk 'kai dao' speilegg med sprø bunn.

  5. Fordel jasminris i fire dype tallerkener. Legg pad krapow-kjøttdeig ved siden av risen. Topp hver porsjon med et sprøstekt speilegg. Server umiddelbart mens egget fortsatt er varmt og plommen kan blandes inn i den krydrede kjøttdeigen — eventuelt med ekstra fiskesaus og chili ved bordet.

Mett-tips

Slik bruker du restene

Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.

Billigere bytte

Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.

Næringsinnhold

Estimert per porsjon.

Kalorier
3956 kcal
Protein
188 g
Karbohydrater
337 g
Fett
207 g
Fiber
14.4 g
Salt
0 g

Flere retter du kanskje liker

Legg i ukeplanen

Åpne i Mett