
proteinrik
Pho ga — Vietnamesisk kyllingsuppe
En varmende vietnamesisk kyllingsuppe med risnudler, mør kylling og en klar, aromatisk kraft. Toppet med friske urter, chili og lime for en autentisk smaksopplevelse.
Ingredienser
Kjøtt
Ris og pasta
Grønnsaker
Krydder og urter
Frukt
Saus
Fremgangsmåte
Ha kyllinglårene i en stor gryte med 2 liter vann. Kok opp og skum av urenheter som flyter til overflaten. Tilsett den svidde løken, ingefærskiver, stjerneanis, kanelstang og 1 ts salt. La småkoke på lav varme i 25 minutter til kyllingen er gjennomkokt og mør.
Fisk opp kyllinglårene og legg dem på et skjærebrett. Sil kraften gjennom en finmasket sil over i en ren gryte. Kast krydder og løk. Smak til kraften med fiskesaus — start med 2 ss og juster etter smak. Hold kraften varm på lav varme.
Når kyllinglårene er kjølige nok til å håndtere, fjern skinn og bein. Riv kyllingkjøttet i grove strimler med fingrene eller to gafler. Legg kyllingen til side.
Kok opp en kjele med vann. Hell av bløtevannet fra risnudlene og kok dem i 1-2 minutter til de er møre men fortsatt har litt tyggemotstand. Hell av i et dørslag og skyll raskt med kaldt vann for å stoppe kokingen.
Fordel risnudlene i fire store suppeskåler. Legg på revet kylling, bønnespirer, vårløkringer og chilisaker. Øs den varme kraften over til den dekker nudlene. Topp med rikelig frisk koriander og thai basilikum. Server umiddelbart med limebåter ved siden av, slik at hver kan presse frisk lime over rett før spising.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 3845 kcal
- Protein
- 180 g
- Karbohydrater
- 483 g
- Fett
- 123 g
- Fiber
- 36.9 g
- Salt
- 0 g
Flere retter du kanskje liker
asiatiskPho bo — Vietnamesisk nudelsuppe med biff
60 min · fra 70 kr/porsjon
asiatiskMalaysisk laksa — krydret kokosnudelsuppe
40 min · fra 62 kr/porsjon
asiatiskFilippinsk sinigang — sur tamarindsuppe med svinekjøtt
60 min · fra 55 kr/porsjon
asiatiskRussisk pelmeni i buljong med dill
50 min · fra 41 kr/porsjon