
proteinrik
Risotto alla Milanese med safran
Risotto alla milanese er en klassisk nord-italiensk rett fra Milano. Den kremete risottoen får sin gylne farge og delikate aroma fra ekte safran, og avsluttes med smør og rikelig Parmigiano-Reggiano. En elegant og trøstende middagsrett.
Ingredienser
tørrvarer
basis
krydder
frukt_grønt
meieri
alkohol
olje_edikk
Fremgangsmåte
Finhakk sjalottløken svært fint. Varm halvparten av smøret sammen med olivenoljen i en bred, tykkbunnet kjele over middels varme. Ha i sjalottløken og stek den langsomt og skånsomt i 5-7 minutter til den er helt myk og glassaktig, men uten å ta farge. Dette er fundamentet for risottoen — løken skal nærmest smelte inn i risen.
Tilsett all risen på én gang og rør godt slik at hvert riskorn blir dekket av smøret og oljen. Stek risen under konstant omrøring i 2-3 minutter til riskornene blir gjennomsiktige i kantene men fortsatt hvite i midten. Dette kalles tostatura og er avgjørende for at risen skal holde formen under koking. Hell i hvitvinen og rør til all væsken er absorbert.
Begynn å tilsette den varme kraften, én øse om gangen. Rør jevnlig og la hver øse bli nesten helt absorbert før du tilsetter neste. Etter cirka 10 minutter heller du i safranen med bløtevannet og rører den godt inn — risottoen vil straks begynne å få en vakker gyllen farge. Fortsett å tilsette kraft og røre i totalt 16-18 minutter fra du startet med kraften.
Smak på risen for å vurdere konsistensen. Den skal være al dente — fast i kjernen men myk utenpå. Risottoen skal være kremet og flytende nok til at den bølger når du rister kjelen (all'onda). Trekk kjelen av varmen. Tilsett resten av smøret i terninger og den revne parmesanen, og rør kraftig inn med en tresleiv i cirka 30 sekunder. Dette kalles mantecatura og gir den silkeaktige, kremete konsistensen.
Smak til med salt og rikelig nykvernet sort pepper. Dekk kjelen med lokk og la risottoen hvile i nøyaktig 2 minutter — dette korte hvilesteget er hemmeligheten bak perfekt konsistens. Server risottoen umiddelbart på varme, flate tallerkener. Rist tallerkenen lett så risottoen flyter ut i et jevnt lag. Avslutt med et dryss revet parmesan, et par safrantråder og en liten skvett god olivenolje over toppen. Server som hovedrett med en enkel grønn salat med sitronvinaigrette ved siden av.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 2433 kcal
- Protein
- 59 g
- Karbohydrater
- 302 g
- Fett
- 109 g
- Fiber
- 14.7 g
- Salt
- 0 g



