
pasta
Spaghetti alle vongole med muslinger og hvitvin
Spaghetti alle vongole er en av Italias mest ikoniske sjømatretter, elsket langs hele kysten. Saftige muslinger dampet i hvitvin, hvitløk og persille gir en lett og aromatisk saus som kler spaghetti perfekt. Det er smaken av italiensk sommer ved havet – enkelt, elegant og fullt av karakter.
Ingredienser
Pasta og korn
Fisk og sjømat
Drikkevarer
Grønnsaker og urter
Oljer og fett
Friske urter
Krydder
Frukt og bær
Fremgangsmåte
Før du starter: Sett over en stor kjele med rikelig saltet vann til pastaen. Skyll muslingene godt i kaldt vann. Kast muslinger som er knuste eller som ikke lukker seg når du banker lett på dem. Finhakk hvitløken. Hakk persillen fint.
Kok spaghetti: Kok spaghetti i rikelig saltet vann. Trekk fra 2-3 minutter av koketiden – pastaen skal fullføre kokingen i sausen. Ta vare på cirka 2 dl pastavann.
Fres hvitløk og chili: Varm olivenolje i en stor, vid kjele eller dyp stekepanne med lokk på middels varme. Ha i finhakket hvitløk og chiliflak. Fres forsiktig i 1-2 minutter til hvitløken dufter, men ikke tar farge.
Damp muslingene i hvitvin: Skru opp varmen til middels høy. Hell i hvitvin og la det koke opp. Ha muslingene i kjelen og legg på lokket. La muslingene dampe i 4-5 minutter mens du rister kjelen et par ganger. Muslingene er ferdige når alle skjellene har åpnet seg. Kast eventuelle muslinger som fortsatt er lukket.
Vend inn pasta og server: Ha den nesten ferdigkokte spaghetti direkte i kjelen med muslingene. Tilsett en øse pastavann og vend alt forsiktig sammen med en tang. La det surre i 1-2 minutter slik at pastaen trekker til seg den aromatiske sjømatkraften. Dryss over rikelig med finhakket persille og press over frisk sitronsaft. Server umiddelbart i dype tallerkener.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 530 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohydrater
- 58 g
- Fett
- 14 g
- Fiber
- 3 g
- Salt
- 2.5 g



