
amerikansk
Tacoburger med mais- og avokadosalsa
Kombinerer det beste fra taco og burger – saftig kjøttkake med tacokrydder, toppet med frisk mais- og avokadosalsa og rømme.
Ingredienser
kjøtt
krydder
meieri
tørrvarer
brød
grønnsaker
frukt
smør/olje
Fremgangsmåte
Ha kjøttdeig, tacokrydder, egg, strøkavring, ½ ts salt og ¼ ts pepper i en bolle. Bland godt med en gaffel eller rene hender til alt er jevnt fordelt.
Form til 4 like store burgere, ca. 2 cm tykke. Trykk en liten fordypning i midten med tommelen – dette hindrer at de sveller opp under steking.
Varm olje i en stekepanne på middels høy varme (ca. 7 av 9). Legg i burgerne og stek i 3–4 minutter på første side til de har fått en gyllenbrun stekeskorpe. Snu og stek videre i 3–4 minutter til de er gjennomstekte (kjernetemperatur ca. 72 °C).
Mens burgerne steker, lag salsaen: Bland mais, avokadotern, finhakket rødløk og saften fra limen i en bolle. Smak til med en klype salt.
Rist burgerbrødene lett i en tørr stekepanne på middels varme i 1–2 minutter til de er gylne og sprø.
Legg et salatblad på hvert brød, legg på en burger, topp med mais- og avokadosalsa og en skje rømme. Legg på lokket og server straks.
Mett-tips
Slik bruker du restene
Legg rester i Matbanken, så kan Mett foreslå hvordan de brukes videre senere i uka.
Billigere bytte
Bytt til butikkens egne merkevarer når det passer. Mett holder fortsatt oversikt over mengdene.
Næringsinnhold
Estimert per porsjon.
- Kalorier
- 867 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbohydrater
- 74 g
- Fett
- 48 g
- Fiber
- 12.8 g
- Salt
- 1.5 g
Flere retter du kanskje liker
frisk-og-lettKyllingbowl med ris, paprika og grønn salat
35 min · fra 69 kr/porsjon
under-30-minFiskepinner i wrap med agurksalsa og chilimajones
15 min · fra 30 kr/porsjon
under-30-minFisketaco med mangosalsa og chipotle
30 min · fra 63 kr/porsjon
amerikanskSprø kylling Caesar wrap
25 min · fra 33 kr/porsjon